ماذا حدث للنسخة المجانية من MyFitnessPal؟

بقلم فريق Cal Plus · تم التحديث في 4 أغسطس 2026

طوال عقد كامل، كان MyFitnessPal هو الجواب الافتراضي لسؤال "كيف أعدّ سعراتي الحرارية؟" — ويعود ذلك إلى حد كبير إلى أن نسخته المجانية كانت جيدة فعلًا. ثم تغيّر ذلك على مراحل، وكان لأصخبها تاريخ محدّد.

ما الذي بقي مجانيًا في MyFitnessPal في 2026

إنصافًا: النسخة المجانية ما زالت موجودة وما زالت تفي بالاستخدام الأساسي. فالبحث اليدوي عن الأطعمة وتسجيل السعرات الحرارية، ومنتديات المجتمع، وقاعدة بيانات الأطعمة الضخمة كلها مجانية — وقاعدة البيانات لا تزال من أكبر ما هو موجود، وإن كانت مدخلاتها المرسَلة من المستخدمين مصدرًا معروفًا للأرقام الخاطئة. أما المدفوع فهو: مسح الباركود، وتسجيل الطعام بالصور بالذكاء الاصطناعي ("meal scan")، ومعظم أدوات العناصر الغذائية الكبرى وتوقيت الوجبات التفصيلية، والتجربة بلا إعلانات. فإذا كنت لا تمانع كتابة أسماء الأطعمة ولا تزعجك الإعلانات، فما زالت النسخة المجانية من MyFitnessPal صالحة للاستخدام في 2026.

ما الذي يحتاج إليه البديل فعلًا

قبل أن تثبّت خمسة تطبيقات، حدّد ما تفتقده فعلًا. وهو في الغالب ثلاثة أمور:

• تسجيل سريع. أبحاث المراقبة الذاتية للحمية صريحة: النتائج تسير مع مدى انتظامك في التسجيل، لا مع مدى فخامة التطبيق — إذ وجدت التجارب أن تسجيل وجبتين على الأقل يوميًا كان أقوى مؤشر على نتائج إنقاص الوزن. وكل ما يزيل العائق يفوز.
• باركود بلا جدار دفع — بيانات ملصق دقيقة للأطعمة المعلّبة.
• قاعدة بيانات موثوقة — فالمدخلات الموثّقة تتفوّق على كومة كبيرة من مساهمات المستخدمين.

البدائل المجانية، بصراحة

Cronometer — أعمق بيانات تغذية

مدخلات أطعمة موثّقة وتفصيل كامل للعناصر الغذائية الدقيقة (فيتامينات ومعادن)، مع توفّر مسح الباركود في النسخة المجانية. الواجهة أقرب إلى الطابع السريري منها إلى الودّي، ولا يوجد مسح حقيقي بالصور بالذكاء الاصطناعي — فتركيزه على عمق البيانات لا على التدريب.

Cal Plus — الخيار المجاني بالكامل (إفصاح: تطبيقنا)

يعتمد على الإعلانات بدل نموذج المزايا المدفوعة: مسح الباركود، والمسح بالصور بالذكاء الاصطناعي، ومسح قوائم المطاعم، ومدرّب بالمحادثة، ومسجّل تمارين جيم كامل — كلها مجانية بلا أي حدود على المزايا. وتدفع ثمنها إعلانات قصيرة من حين لآخر (وتوجد ترقية اختيارية لإزالتها). فإذا كان اعتراضك على MyFitnessPal تحديدًا هو "الأجزاء المفيدة صارت مدفوعة"، فهذا هو الجواب الأكثر مباشرة.

Yazio — الأفضل لخطط الوجبات

تصميم أنيق ووصفات جيدة وتتبّع للصيام ومسح باركود مجاني. أما الخطط الأعمق والمسح بالصور فتحتاج إلى Pro. مناسب إذا أردت إرشادًا لما تأكله، لا مجرد مفكرة.

Lose It! — ودود، لكن انتبه للنسخة

تجربة لطيفة على غرار MyFitnessPal — لكنه يسير على النهج نفسه: تسجيل الطعام بالصور مدفوع، والحسابات المجانية الأحدث تجد مسح الباركود مقفلًا أكثر فأكثر (وتبلغ النسخة المدفوعة نحو 39.99 دولارًا سنويًا وقت كتابة هذا المقال). لا بأس به إذا حصلت على حساب مجاني قديم؛ لكن تحقّق قبل أن تلتزم.

جنبًا إلى جنب

تم التحقق من صفحات المتاجر وصفحات الأسعار العامة في أغسطس 2026. الباقات تتغيّر باستمرار — تأكّد قبل أن تلتزم، وتعامل مع أي ادّعاء بالمجانية (بما في ذلك ادّعاؤنا) بالتدقيق نفسه.

الانتقال دون أن تفقد تقدّمك

1. صدّر بيانات MyFitnessPal من الموقع (من إعدادات الحساب) إذا أردت الاحتفاظ بالأرشيف.
2. دوّن أهدافك الحالية من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية الكبرى — وانقل تلك الأرقام إلى التطبيق الجديد، أو دعه يعيد حسابها من هدفك.
3. سجّل بشكل طبيعي ليومٍ واحد. هذا فعلًا كل ما يلزم كي تكون قد "انتقلت" — فمفكرات الطعام لا تقيّدك بشيء سوى العادة.
4. ألغِ الاشتراك المدفوع من إعدادات الاشتراكات في هاتفك إذا كنت تدفع.

الأسئلة الشائعة

المصادر: Digital Trends: MyFitnessPal barcode scanning moves to Premium · Droid Life: barcode scanner paywall announcement · Tracking two eating occasions per day as adherence marker

تابع القراءة

• مقارنة بدائل Cal AI: خيارات مجانية ومدفوعة
• ما مدى دقة تطبيقات مسح الطعام؟ ما تقوله الأبحاث
• التطبيقات المعدّلة في 2026: المخاطر والبدائل المجانية الأكثر أمانًا