Cal Plus можно подключить к ChatGPT, чтобы спрашивать его простыми словами о ваших собственных записанных данных — и получать советы, основанные на том, что вы действительно ели, поднимали и весили, а не на общих рекомендациях.
Хотите сначала увидеть картину целиком? Прочитайте, как ChatGPT может давать вам советы на основе вашего реального дневника питания.
Подключение работает строго только на чтение. Подключённый ассистент видит те категории, которые вы разрешили, но не может ни записать приём пищи, ни изменить цели, ни что-либо удалить. При подключении вы сами выбираете, чем делиться, и можете отключить доступ в любой момент.
Что нужно
- Аккаунт Cal Plus с активной подпиской
- Аккаунт ChatGPT
Как подключить
Cal Plus доступен как приложение внутри ChatGPT (на платных планах ChatGPT).
- В ChatGPT откройте Настройки → Приложения и найдите Cal Plus или введите @Cal Plus прямо в чате.
- Выберите Подключить. Откроется страница Cal Plus: введите почту вашего аккаунта Cal Plus и 6-значный код, который мы на неё пришлём.
- Отметьте категории данных, которыми хотите поделиться, и нажмите Подключить.
Что можно спросить
- «Как у меня было с питанием за последний месяц?»
- «Сравни моё потребление калорий и белка с активностью на этой неделе.»
- «Почему мой вес перестал меняться? Посмотри последние 8 недель.»
- «Насколько регулярно я тренировался и в каких упражнениях есть прогресс?»
- «В каких привычках я в последнее время сдаю?»
Что передаётся
Только категории, отмеченные вами на экране согласия, и только когда вы задаёте вопрос, для которого они нужны:
- Профиль и цели — возраст, рост, вес, уровень активности, целевые значения, серии
- Записи еды — приёмы пищи, калории, нутриенты, итоги за день
- Шаги и активная энергия — если подключено приложение здоровья
- Ваш сон — время сна, отход ко сну и подъём, фазы сна и оценка сна, если вы делитесь им из приложения здоровья
- Тренировки — сессии, упражнения, подходы, повторения и вес
- История веса — взвешивания и прогресс
- Привычки и вода — отметки привычек и питьевой режим
- Сохранённые предпочтения — ограничения в питании, аллергии, нелюбимые продукты
Все подробности о подключении ИИ-ассистентов — в Политике конфиденциальности.
Как отключить
Удалите подключение Cal Plus в настройках ассистента (Коннекторы в Приложения в ChatGPT). Доступ прекращается сразу. При повторном подключении экран согласия показывается снова — новые категории данных никогда не добавляются к старому подключению без вашего одобрения.
Если что-то не работает
- Ответы «не передаётся»: ассистент запрашивает категорию, которую вы не отметили. Отключитесь, подключитесь заново и отметьте эту категорию.
- «Требуется подписка»: подключение к ИИ — премиум-функция, для неё нужна активная подписка Cal Plus.
- Не приходит код входа: проверьте папку «Спам» или запросите новый код. Коды действуют несколько минут.