Cal Plus kan kobles til AI-assistenter som Claude og ChatGPT, slik at du kan spørre dem om dine egne loggede data med helt vanlige ord – og få coaching som bygger på hva du faktisk har spist, løftet og veid, ikke generelle råd.
Koblingen gir kun lesetilgang. En tilkoblet assistent kan se kategoriene du godkjenner, men den kan aldri registrere måltider, endre mål eller slette noe. Du velger nøyaktig hva du vil dele når du kobler til, og du kan koble fra når som helst.
Dette trenger du
- En Cal Plus-konto med aktivt abonnement
- En Claude- eller ChatGPT-konto
Slik kobler du til
Claude
Tar omtrent ett minutt. Krever et betalt Claude-abonnement (Pro, Max, Team eller Enterprise).
- I Claude åpner du Innstillinger → Koblinger og søker etter Cal Plus i katalogen.
- Trykk Koble til. Da åpnes en Cal Plus-side: skriv inn e-postadressen til Cal Plus-kontoen din og den 6-sifrede koden vi sender deg på e-post.
- Kryss av for datakategoriene du vil dele, og trykk Koble til.
Finner du ikke Cal Plus i katalogen? Velg Legg til egendefinert kobling i stedet, kall den Cal Plus, og skriv inn https://mcp.calplus.app/mcp – kortet Koble til ChatGPT på hjemskjermen i Cal Plus har en Kopier lenke-knapp for nettopp dette. Fortsett så fra steg 2.
ChatGPT
Cal Plus er tilgjengelig som en app inne i ChatGPT (betalte ChatGPT-abonnementer).
- I ChatGPT åpner du Innstillinger → Apper og søker etter Cal Plus, eller du skriver @Cal Plus i en chat.
- Velg Koble til. Da åpnes en Cal Plus-side: skriv inn e-postadressen til Cal Plus-kontoen din og den 6-sifrede koden vi sender deg på e-post.
- Kryss av for datakategoriene du vil dele, og trykk Koble til.
Ting du kan prøve
- «Hvordan har kostholdet mitt vært den siste måneden?»
- «Sammenlign kalori- og proteininntaket mitt med aktiviteten min denne uken.»
- «Hvorfor har vekten min sluttet å endre seg? Se på de siste 8 ukene mine.»
- «Hvor jevn har treningen min vært, og hvilke løft går fremover?»
- «Hvilke av vanene mine sklir det ut med om dagen?»
Hva som deles
Bare kategoriene du krysser av på samtykkeskjermen, og bare når du stiller assistenten et spørsmål som trenger dem:
- Profilen og målene dine – alder, høyde, vekt, aktivitetsnivå, mål og streaks
- Matloggene dine – måltider, kalorier, næringsstoffer og dagssummer
- Skrittene og den aktive energien din – hvis en helseapp er koblet til
- Treningsøktene dine – økter, øvelser, sett, reps og vekter
- Vekthistorikken din – veiinger og fremgang
- Vanene dine og vann – avkryssede vaner og væskeinntak
- De lagrede preferansene dine – kostrestriksjoner, allergier og ting du ikke liker
Se personvernerklæringen for alle detaljer om koblinger til AI-assistenter.
Slik kobler du fra
Fjern Cal Plus-koblingen i innstillingene til assistenten (Koblinger i Claude, Apper i ChatGPT). Tilgangen stopper umiddelbart. Kobler du til på nytt, vises samtykkeskjermen igjen – nye datakategorier legges aldri til en gammel kobling uten at du godkjenner det.
Feilsøking
- Svar av typen «ikke delt»: assistenten spør om en kategori du ikke krysset av. Koble fra, koble til på nytt, og kryss av for den kategorien.
- «Abonnement kreves»: AI-koblingen er en premiumfunksjon – den krever et aktivt Cal Plus-abonnement.
- Innloggingskoden kommer ikke frem: sjekk spam-mappen, eller be om en ny kode. Koder utløper etter noen minutter.