Che fine ha fatto la versione gratuita di MyFitnessPal?
Per dieci anni MyFitnessPal è stata la risposta scontata alla domanda "come faccio a contare le calorie?" — soprattutto perché la sua versione gratuita era davvero buona. Le cose sono cambiate a tappe, e la più rumorosa ha una data precisa.
1 ottobre 2022: MyFitnessPal ha spostato lo scanner di codici a barre — la funzione che rendeva semplicissimo registrare gli alimenti confezionati — dietro Premium, allora a 19,99 $ al mese o 79,99 $ all'anno. Le proteste sono state forti, e per molti utenti di lunga data è stato il momento in cui hanno iniziato a guardarsi intorno.
Cosa è ancora gratis in MyFitnessPal nel 2026
Per correttezza: la versione gratuita esiste ancora e funziona ancora per un uso di base. Restano gratis la ricerca manuale degli alimenti e la registrazione delle calorie, i forum della community e l'enorme database alimentare — che è ancora uno dei più grandi in circolazione, anche se le voci inserite dagli utenti sono una nota fonte di numeri sbagliati. A pagamento: scansione dei codici a barre, registrazione fotografica con IA ("meal scan"), gli strumenti più avanzati su macro e orari dei pasti e l'esperienza senza pubblicità. Se non ti pesa scrivere a mano i nomi degli alimenti e sopporti la pubblicità, MyFitnessPal gratis è ancora utilizzabile nel 2026.
Cosa serve davvero a un sostituto
Prima di installare cinque app, decidi cosa ti manca davvero. In pratica sono quasi sempre tre cose:
- Registrazione veloce. La ricerca sull'automonitoraggio alimentare è netta: i risultati seguono quanto costantemente registri, non quanto è sofisticata l'app — gli studi hanno visto che registrare almeno due occasioni di pasto al giorno era il predittore più forte dei risultati nel dimagrimento. Vince ciò che toglie attrito.
- Codici a barre senza paywall — i dati esatti dell'etichetta per gli alimenti confezionati.
- Un database affidabile — le voci verificate battono un mucchio di inserimenti degli utenti.
Le alternative gratuite, onestamente
Cronometer — i dati nutrizionali più approfonditi
Voci alimentari verificate e analisi completa dei micronutrienti (vitamine, minerali), con la scansione dei codici a barre disponibile nella versione gratuita. L'interfaccia è più clinica che accogliente e non c'è una vera scansione fotografica con IA: punta sulla profondità dei dati, non sul coaching.
Cal Plus — l'opzione tutto-gratis (dichiarazione: è la nostra app)
Sostenuta dalla pubblicità invece che freemium: scansione dei codici a barre, scansione fotografica con IA, scansione dei menu al ristorante, un coach in chat e un registro completo degli allenamenti in palestra sono tutti gratis, senza limiti di funzioni. A pagarla sono brevi pubblicità ogni tanto (esiste un upgrade facoltativo per toglierle). Se il tuo problema con MyFitnessPal è proprio "le parti utili sono diventate a pagamento", questa è la risposta più diretta.
Yazio — la migliore per i piani alimentari
Design pulito, buone ricette, monitoraggio del digiuno e scansione dei codici a barre gratuita. I piani più avanzati e la scansione fotografica sono Pro. Ottima se vuoi essere guidato su cosa mangiare, non solo tenere un diario.
Lose It! — simpatica, ma attenzione al piano
Un'esperienza piacevole in stile MyFitnessPal — ma sta seguendo lo stesso copione: la registrazione fotografica è premium e gli account gratuiti più recenti trovano sempre più spesso bloccata anche la scansione dei codici a barre (il premium costa circa 39,99 $ all'anno al momento in cui scriviamo). Va bene se hai un vecchio account gratuito; controlla prima di impegnarti.
A confronto
| App | Codice a barre gratis? | Scansione foto con IA gratis? | Micronutrienti | Allenamenti |
|---|---|---|---|---|
| MyFitnessPal | Premium | Premium | Gratis di base | Di base |
| Cronometer | Sì | No | Eccellenti | Di base |
| Cal Plus | Sì | Sì, illimitata | Macro principali + additivi | Completa (serie/ripetizioni/timer) |
| Yazio | Sì | Pro | Di base | Di base |
| Lose It! | Gratis sui vecchi account / premium sui nuovi | Premium | Di base | Minima |
Verificato sulle schede pubbliche e sulle pagine dei prezzi, agosto 2026. I piani cambiano di continuo — controlla prima di impegnarti, e guarda con lo stesso occhio critico ogni promessa di "gratis", compresa la nostra.
Cambiare app senza perdere i progressi
- Esporta i tuoi dati MyFitnessPal dal sito (impostazioni account) se vuoi conservare l'archivio.
- Annota i tuoi obiettivi attuali di calorie e macro — portali nella nuova app, oppure lascia che li ricalcoli dal tuo obiettivo.
- Registra normalmente per un giorno. Basta davvero questo per considerarti "trasferito": i diari alimentari non hanno vincoli oltre l'abitudine.
- Annulla il Premium dalle impostazioni degli abbonamenti del telefono, se stavi pagando.
Domande frequenti
MyFitnessPal è ancora gratis?
Una versione gratuita esiste — registrazione manuale, database, community. La scansione dei codici a barre (da ottobre 2022), la registrazione fotografica e gli strumenti avanzati sui macro sono a pagamento.
Qual è la migliore alternativa gratuita?
Dipende da cosa ti manca: Cal Plus se vuoi tutto gratis, codici a barre e scansione fotografica compresi; Cronometer per i micronutrienti; Yazio per i piani alimentari.
Perché hanno messo a pagamento lo scanner di codici a barre?
Per convertire gli utenti gratuiti in abbonati Premium (allora 19,99 $ al mese / 79,99 $ all'anno). Ha funzionato sui ricavi ed è costato simpatia — mandando molti utenti a cercare altrove.
Posso trasferire il mio storico in un'altra app?
Puoi esportare i dati dal sito di MyFitnessPal, ma le importazioni dirette sono rare. In pratica: porta con te gli obiettivi e riparti da zero — ci vuole un giorno.
Su questa guida: scritta dal team di Cal Plus (gratis su iOS e Android). Siamo una delle alternative elencate qui sopra e l'abbiamo segnalato — le affermazioni sulle funzioni delle altre app si limitano a quanto dichiarano le loro pagine pubbliche.
Fonti: Digital Trends: la scansione dei codici a barre di MyFitnessPal passa a Premium · Droid Life: l'annuncio del paywall sullo scanner di codici a barre · Registrare due occasioni di pasto al giorno come indicatore di costanza