MyFitnessPal के मुफ़्त वर्जन का क्या हुआ?
एक दशक तक "कैलोरी कैसे गिनूं?" का सीधा जवाब MyFitnessPal ही था — बड़ी वजह यह थी कि उसका मुफ़्त वर्जन सचमुच अच्छा था। यह धीरे-धीरे कई चरणों में बदला, और सबसे शोर वाले बदलाव पर तारीख भी दर्ज है।
1 अक्टूबर 2022: MyFitnessPal ने अपना बारकोड स्कैनर — वही फीचर जो पैकेज्ड फूड लॉग करना आसान बनाता था — Premium के पीछे कर दिया, जिसकी कीमत तब $19.99/माह या $79.99/साल थी। नाराज़गी जमकर हुई, और बहुत से पुराने यूज़र्स के लिए यही वह पल था जब उन्होंने दूसरे विकल्प देखने शुरू किए।
2026 में MyFitnessPal में अब भी क्या मुफ़्त है
ईमानदारी से कहें तो: मुफ़्त हिस्सा अब भी मौजूद है और बुनियादी इस्तेमाल के लिए काम करता है। हाथ से खाना खोजना और कैलोरी लॉग करना, कम्युनिटी फोरम और खाने का विशाल डेटाबेस मुफ़्त हैं — यह डेटाबेस आज भी दुनिया के सबसे बड़े डेटाबेस में से एक है, हालांकि इसमें यूज़र्स की डाली गई एंट्री गलत आंकड़ों की जानी-मानी वजह हैं। पेड क्या है: बारकोड स्कैनिंग, AI फ़ोटो लॉगिंग ("meal scan"), ज़्यादातर विस्तृत मैक्रो और भोजन-समय टूल, और विज्ञापन-मुक्त अनुभव। अगर आपको खाने के नाम टाइप करने में दिक्कत नहीं और विज्ञापन बुरे नहीं लगते, तो 2026 में भी MyFitnessPal का मुफ़्त वर्जन काम लायक है।
एक विकल्प में असल में क्या होना चाहिए
पांच ऐप इंस्टॉल करने से पहले तय कीजिए कि आपको असल में किस चीज़ की कमी खलती है। व्यवहार में आमतौर पर तीन चीज़ें होती हैं:
- तेज़ लॉगिंग। आहार पर खुद नज़र रखने की रिसर्च दो-टूक है: नतीजे इस बात से जुड़े हैं कि आप कितनी नियमितता से लॉग करते हैं, न कि ऐप कितना चमकदार है — ट्रायल में दिन में कम से कम दो बार खाना लॉग करना वजन घटने का सबसे मजबूत संकेत निकला। जो चीज़ झंझट कम करे, वही जीतती है।
- बिना पेवॉल के बारकोड — पैकेज्ड फूड के लिए लेबल का सटीक डेटा।
- भरोसेमंद डेटाबेस — जांची-परखी एंट्री, यूज़र्स की डाली गई ढेर सारी एंट्री से बेहतर होती हैं।
मुफ़्त विकल्प, ईमानदारी से
Cronometer — सबसे गहरा पोषण डेटा
जांची-परखी फूड एंट्री और सूक्ष्म पोषक तत्वों का पूरा ब्योरा (विटामिन, खनिज), और मुफ़्त हिस्से में बारकोड स्कैनिंग भी। इंटरफेस दोस्ताना से ज़्यादा क्लीनिकल लगता है, और असली AI फ़ोटो स्कैनिंग नहीं है — इसका ज़ोर कोचिंग पर नहीं, डेटा की गहराई पर है।
Cal Plus — सब कुछ मुफ़्त वाला विकल्प (खुलासा: यह हमारा ऐप है)
फ्रीमियम नहीं, विज्ञापन-समर्थित: बारकोड स्कैनिंग, AI फ़ोटो स्कैनिंग, रेस्टोरेंट मेनू स्कैनिंग, एक चैट कोच और पूरा जिम वर्कआउट लॉगर — सब मुफ़्त, बिना किसी फीचर सीमा के। इसका खर्च कभी-कभार दिखने वाले छोटे विज्ञापन उठाते हैं (चाहें तो विज्ञापन-मुक्त अपग्रेड भी है)। अगर MyFitnessPal से आपकी शिकायत खास तौर पर यह है कि "काम की चीज़ें पेड हो गईं", तो यह सबसे सीधा जवाब है।
Yazio — मील प्लान के लिए सबसे अच्छा
साफ़-सुथरा डिज़ाइन, अच्छी रेसिपी, फास्टिंग ट्रैकिंग और मुफ़्त बारकोड स्कैनिंग। गहरे प्लान और फ़ोटो स्कैनिंग Pro में हैं। अगर आप सिर्फ डायरी नहीं, बल्कि यह मार्गदर्शन चाहते हैं कि खाना क्या है, तो यह अच्छा है।
Lose It! — दोस्ताना, पर प्लान पर नज़र रखें
MyFitnessPal जैसा ही सुखद अनुभव — पर यह भी उसी राह पर चल रहा है: फ़ोटो लॉगिंग प्रीमियम में है, और नए मुफ़्त खातों को अब बारकोड स्कैनिंग भी अक्सर लॉक मिलती है (लिखते समय प्रीमियम करीब $39.99/साल)। अगर आपको पुराना मुफ़्त खाता मिल जाए तो ठीक है; पैसे देने से पहले जांच लें।
आमने-सामने
| ऐप | बारकोड मुफ़्त? | AI फ़ोटो स्कैन मुफ़्त? | सूक्ष्म पोषक तत्व | वर्कआउट |
|---|---|---|---|---|
| MyFitnessPal | प्रीमियम | प्रीमियम | बुनियादी, मुफ़्त | बेसिक |
| Cronometer | हां | नहीं | बेहतरीन | बेसिक |
| Cal Plus | हां | हां, अनलिमिटेड | मुख्य मैक्रोज़ + एडिटिव | पूरा (सेट/रेप्स/टाइमर) |
| Yazio | हां | Pro | बेसिक | बेसिक |
| Lose It! | पुराने यूज़र्स को मुफ़्त / नए को प्रीमियम | प्रीमियम | बेसिक | बहुत सीमित |
सार्वजनिक लिस्टिंग और प्राइसिंग पेज से अगस्त 2026 में जांचा गया। प्लान लगातार बदलते रहते हैं — पैसे देने से पहले खुद पुष्टि करें, और "मुफ़्त" के किसी भी दावे को (हमारे दावे को भी) उतनी ही सख्ती से परखें।
अपनी प्रगति खोए बिना ऐप कैसे बदलें
- अगर आपको पुराना रिकॉर्ड चाहिए, तो MyFitnessPal की वेबसाइट से (खाता सेटिंग्स में) अपना डेटा एक्सपोर्ट कर लें।
- अपने मौजूदा कैलोरी और मैक्रो टारगेट नोट कर लें — वही आंकड़े नए ऐप में डाल दें, या उसे अपने लक्ष्य से दोबारा गिनने दें।
- एक दिन सामान्य तरीके से लॉग करें। "शिफ्ट" होने के लिए सच में इतना ही काफी है — फूड डायरी में आदत के अलावा कोई बंधन नहीं होता।
- अगर आप पैसे दे रहे थे, तो अपने फोन की सब्सक्रिप्शन सेटिंग्स में जाकर Premium रद्द कर दें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या MyFitnessPal अब भी मुफ़्त है?
एक मुफ़्त हिस्सा मौजूद है — हाथ से लॉगिंग, डेटाबेस, कम्युनिटी। बारकोड स्कैनिंग (अक्टूबर 2022 से), फ़ोटो लॉगिंग और विस्तृत मैक्रो टूल पेड हैं।
सबसे अच्छा मुफ़्त विकल्प कौन सा है?
यह इस पर निर्भर करता है कि आपको किस चीज़ की कमी खलती है: बारकोड और फ़ोटो स्कैनिंग समेत सब कुछ मुफ़्त चाहिए तो Cal Plus; सूक्ष्म पोषक तत्वों के लिए Cronometer; मील प्लान के लिए Yazio।
उन्होंने बारकोड स्कैनर को पेवॉल के पीछे क्यों किया?
ताकि मुफ़्त यूज़र Premium (तब $19.99/माह / $79.99/साल) लें। कमाई के लिहाज़ से यह चला, पर लोगों का भरोसा घटा — और बहुत से यूज़र दूसरे विकल्प खोजने निकल पड़े।
क्या मैं अपना इतिहास किसी दूसरे ऐप में ले जा सकता हूं?
आप MyFitnessPal की साइट से अपना डेटा एक्सपोर्ट कर सकते हैं, पर सीधे इम्पोर्ट की सुविधा कम ही ऐप में है। व्यावहारिक तरीका: अपने टारगेट साथ ले जाएं और नए सिरे से शुरू करें — इसमें एक दिन लगता है।
इस गाइड के बारे में: यह Cal Plus बनाने वाली टीम ने लिखा है (iOS और Android पर मुफ़्त)। हम ऊपर दिए विकल्पों में से एक हैं और हमने यह साफ़ भी किया है — बाकी ऐप के बारे में फीचर से जुड़े दावे उतने ही हैं जितने उनके सार्वजनिक पेज बताते हैं।
स्रोत: Digital Trends: MyFitnessPal barcode scanning moves to Premium · Droid Life: barcode scanner paywall announcement · Tracking two eating occasions per day as adherence marker