Cal Plus को ChatGPT से जोड़ा जा सकता है, ताकि आप अपने लॉग किए हुए डेटा के बारे में सीधे-सादे शब्दों में उससे पूछ सकें — और ऐसी कोचिंग पाएँ जो इस पर आधारित हो कि आपने असल में क्या खाया, कितना वज़न उठाया और कितना वज़न है, न कि आम सलाह पर।
पहले पूरी तस्वीर देखना चाहते हैं? पढ़ें ChatGPT आपके असली फ़ूड लॉग के आधार पर आपको कैसे कोच कर सकता है।
यह कनेक्शन पूरी तरह सिर्फ पढ़ने के लिए है। जुड़ा हुआ असिस्टेंट सिर्फ वही श्रेणियां देख सकता है जिन्हें आप मंजूरी देते हैं, लेकिन वह न भोजन लॉग कर सकता है, न लक्ष्य बदल सकता है, न कुछ हटा सकता है। जोड़ते समय आप खुद तय करते हैं कि क्या साझा करना है, और आप कभी भी कनेक्शन हटा सकते हैं।
आपको क्या चाहिए
- सक्रिय सब्सक्रिप्शन वाला एक Cal Plus खाता
- एक ChatGPT खाता
कैसे जोड़ें
Cal Plus, ChatGPT के अंदर एक ऐप के रूप में उपलब्ध है (पेड ChatGPT प्लान पर)।
- ChatGPT में Settings → Apps खोलें और Cal Plus खोजें, या किसी चैट में @Cal Plus लिखें।
- Connect चुनें। एक Cal Plus पेज खुलेगा: अपने Cal Plus खाते का ईमेल और हमारे भेजे गए 6-अंकीय कोड को दर्ज करें।
- जिन डेटा श्रेणियों को साझा करना है उन पर टिक करें, फिर Connect दबाएं।
ये आज़माकर देखें
- "पिछले महीने मेरा पोषण कैसा रहा?"
- "इस हफ्ते मेरी कैलोरी और प्रोटीन की तुलना मेरी गतिविधि से करो।"
- "मेरा वजन बदलना क्यों रुक गया होगा? मेरे पिछले 8 हफ्ते देखो।"
- "मेरी ट्रेनिंग कितनी नियमित रही है, और किन लिफ्ट्स में सुधार हो रहा है?"
- "मैं आजकल अपनी किन आदतों में ढील दे रहा हूं?"
क्या साझा होता है
सिर्फ वे श्रेणियां जिन पर आप सहमति स्क्रीन पर टिक करते हैं, और वह भी सिर्फ तब जब आप असिस्टेंट से ऐसा सवाल पूछें जिसके लिए वे जरूरी हों:
- आपकी प्रोफ़ाइल और लक्ष्य — उम्र, लंबाई, वजन, गतिविधि स्तर, टारगेट, स्ट्रीक
- आपके फूड लॉग — भोजन, कैलोरी, पोषक तत्व, दैनिक कुल
- आपके कदम और एक्टिव एनर्जी — अगर कोई हेल्थ ऐप जुड़ा हो
- आपकी नींद — सोने का समय, सोने और उठने का वक़्त, नींद की अवस्थाएँ और स्लीप स्कोर, अगर आप इसे अपने हेल्थ ऐप से साझा करते हैं
- आपके वर्कआउट — सेशन, व्यायाम, सेट, रेप्स और वजन
- आपका वजन इतिहास — वजन की रीडिंग और प्रगति
- आपकी आदतें और पानी — आदतों की चेक-इन और पानी का सेवन
- आपकी सहेजी गई प्राथमिकताएं — खान-पान की पाबंदियां, एलर्जी, नापसंद चीज़ें
AI असिस्टेंट कनेक्शन की पूरी जानकारी के लिए गोपनीयता नीति देखें।
कनेक्शन हटाना
अपने असिस्टेंट की सेटिंग्स में Cal Plus कनेक्शन हटा दें (ChatGPT में Apps)। एक्सेस तुरंत बंद हो जाता है। दोबारा जोड़ने पर सहमति स्क्रीन हमेशा फिर से दिखती है — आपकी मंजूरी के बिना किसी पुराने कनेक्शन में नई डेटा श्रेणियां कभी नहीं जुड़तीं।
समस्या निवारण
- "साझा नहीं किया गया" जवाब: असिस्टेंट ऐसी श्रेणी के बारे में पूछ रहा है जिस पर आपने टिक नहीं किया। कनेक्शन हटाएं, दोबारा जोड़ें और उस श्रेणी पर टिक करें।
- "सब्सक्रिप्शन चाहिए": AI कनेक्शन एक प्रीमियम फीचर है — इसके लिए सक्रिय Cal Plus सब्सक्रिप्शन जरूरी है।
- साइन-इन कोड नहीं आ रहा: स्पैम देखें, या नया कोड मंगाएं। कोड कुछ मिनटों में एक्सपायर हो जाते हैं।