אפשר לחבר את Cal Plus ל-ChatGPT, כדי לשאול אותו במילים פשוטות על הנתונים שתיעדתם — ולקבל אימון שמבוסס על מה שבאמת אכלתם, הרמתם ושקלתם, לא על עצות כלליות.
רוצים קודם את התמונה המלאה? קראו איך ChatGPT יכולים לאמן אתכם על סמך יומן האוכל האמיתי שלכם.
החיבור הוא לקריאה בלבד, בלי יוצא מן הכלל. עוזר מחובר יכול לראות את הקטגוריות שאישרתם, אבל לעולם לא יוכל לתעד ארוחות, לשנות יעדים או למחוק משהו. אתם בוחרים בדיוק מה לשתף בזמן החיבור, ואפשר להתנתק בכל רגע.
מה צריך
- חשבון Cal Plus עם מנוי פעיל
- חשבון ChatGPT
איך מתחברים
Cal Plus זמינה כאפליקציה בתוך ChatGPT (במסלולי ChatGPT בתשלום).
- ב-ChatGPT פתחו Settings → Apps וחפשו את Cal Plus, או הקלידו @Cal Plus בשיחה.
- בחרו Connect. ייפתח עמוד של Cal Plus: הזינו את כתובת האימייל של חשבון Cal Plus שלכם ואת הקוד בן 6 הספרות שנשלח אליכם במייל.
- סמנו את קטגוריות הנתונים שאתם רוצים לשתף ולחצו על Connect.
דברים לנסות
- "איך נראתה התזונה שלי בחודש האחרון?"
- "השווה בין צריכת הקלוריות והחלבון שלי לפעילות שלי השבוע."
- "למה המשקל שלי הפסיק להשתנות? תסתכל על 8 השבועות האחרונים שלי."
- "עד כמה האימונים שלי היו עקביים, ובאילו תרגילים אני מתקדם?"
- "באילו הרגלים אני מזניח לאחרונה?"
מה משותף
רק הקטגוריות שסימנתם במסך ההסכמה, ורק כשאתם שואלים את העוזר שאלה שדורשת אותן:
- הפרופיל והיעדים שלכם — גיל, גובה, משקלים, רמת פעילות, יעדים ורצפים
- יומן המזון שלכם — ארוחות, קלוריות, ערכים תזונתיים וסיכומים יומיים
- הצעדים והאנרגיה הפעילה שלכם — אם מחוברת אפליקציית בריאות
- השינה שלך — זמן שינה, שעת השכבה והשכמה, שלבי שינה וציון שינה, אם תשתפו אותה מאפליקציית הבריאות שלכם
- האימונים שלכם — אימונים, תרגילים, סטים, חזרות ומשקלים
- היסטוריית המשקל שלכם — שקילות והתקדמות
- ההרגלים ושתיית המים שלכם — סימון הרגלים ומעקב שתייה
- ההעדפות השמורות שלכם — מגבלות תזונתיות, אלרגיות ומה שאתם לא אוהבים
לפרטים המלאים על חיבור עוזרי AI ראו את מדיניות הפרטיות.
התנתקות
הסירו את החיבור ל-Cal Plus בהגדרות העוזר (Connectors ב-Apps ב-ChatGPT). הגישה נפסקת מיד. חיבור מחדש תמיד מציג שוב את מסך ההסכמה — קטגוריות נתונים חדשות לעולם לא נוספות לחיבור קיים בלי האישור שלכם.
פתרון תקלות
- תשובות בסגנון "לא שותף": העוזר מנסה לגשת לקטגוריה שלא סימנתם. התנתקו, התחברו מחדש וסמנו אותה.
- "נדרש מנוי": החיבור ל-AI הוא תכונת פרימיום — הוא דורש מנוי Cal Plus פעיל.
- קוד ההתחברות לא מגיע: בדקו בתיקיית הספאם או בקשו קוד חדש. הקודים פגים אחרי כמה דקות.