Cal Plus, ChatGPT'ye bağlanabilir; böylece kendi kayıtlı verilerini ona sade bir dille sorabilir ve genel tavsiyeler yerine gerçekten ne yediğine, ne kaldırdığına ve ne kadar tarttığına dayanan koçluk alabilirsin.
Önce büyük resmi mi görmek istiyorsun? ChatGPT'un gerçek yemek günlüğüne dayanarak sana nasıl koçluk yapabileceğini oku.
Bağlantı kesinlikle salt okunurdur. Bağlı bir asistan yalnızca onayladığın kategorileri görebilir; hiçbir zaman öğün kaydedemez, hedeflerini değiştiremez veya bir şey silemez. Bağlanırken neyi paylaşacağını tam olarak sen seçersin ve istediğin an bağlantıyı kesebilirsin.
Neye ihtiyacın var
- Aktif aboneliği olan bir Cal Plus hesabı
- Bir ChatGPT hesabı
Nasıl bağlanılır
Cal Plus, ChatGPT içinde bir uygulama olarak kullanılabilir (ücretli ChatGPT planları).
- ChatGPT'de Settings → Apps bölümünü aç ve Cal Plus ara ya da bir sohbete @Cal Plus yaz.
- Connect seçeneğini seç. Bir Cal Plus sayfası açılır: Cal Plus hesabının e-postasını ve sana e-postayla gönderdiğimiz 6 haneli kodu gir.
- Paylaşmak istediğin veri kategorilerini işaretle, sonra Connect düğmesine bas.
Deneyebileceklerin
- "Son bir aydır beslenmem nasıl gidiyor?"
- "Bu haftaki kalori ve protein alımımı aktivitemle karşılaştır."
- "Kilom neden değişmeyi bırakmış olabilir? Son 8 haftama bak."
- "Antrenmanlarım ne kadar düzenliydi ve hangi hareketlerde ilerliyorum?"
- "Son zamanlarda hangi alışkanlıklarımda aksıyorum?"
Neler paylaşılır
Yalnızca onay ekranında işaretlediğin kategoriler ve yalnızca asistana bunları gerektiren bir soru sorduğunda:
- Profilin ve hedeflerin — yaş, boy, kilo, aktivite seviyesi, hedefler, seriler
- Yemek kayıtların — öğünler, kaloriler, besin değerleri, günlük toplamlar
- Adımların ve aktif enerjin — bir sağlık uygulaması bağlıysa
- Uykun — uyku süresi, yatış ve uyanış saati, uyku evreleri ve uyku puanı, sağlık uygulamandan paylaşırsan
- Antrenmanların — seanslar, egzersizler, setler, tekrarlar ve ağırlıklar
- Kilo geçmişin — tartı kayıtları ve ilerleme
- Alışkanlıkların ve suyun — alışkanlık işaretlemeleri ve su tüketimi
- Kayıtlı tercihlerin — beslenme kısıtlamaları, alerjiler, sevmediklerin
Yapay zeka asistanı bağlantılarının tüm ayrıntıları için Gizlilik Politikası'na bak.
Bağlantıyı kesme
Cal Plus bağlantısını asistanının ayarlarından kaldır (ChatGPT'de Apps). Erişim anında durur. Yeniden bağlandığında onay ekranı her zaman tekrar gösterilir — eski bir bağlantıya senin onayın olmadan asla yeni veri kategorileri eklenmez.
Sorun giderme
- "Paylaşılmadı" yanıtları: asistan, işaretlemediğin bir kategoriyi soruyor. Bağlantıyı kes, yeniden bağlan ve o kategoriyi işaretle.
- "Abonelik gerekli": yapay zeka bağlantısı premium bir özelliktir — aktif bir Cal Plus aboneliği gerekir.
- Giriş kodu gelmiyor: spam klasörünü kontrol et veya yeni bir kod iste. Kodların süresi birkaç dakika sonra dolar.