Cal Plus kan kopplas till ChatGPT, så att du kan ställa frågor om dina egna loggade data med vanliga ord — och få coachning som bygger på vad du faktiskt ätit, lyft och vägt, inte på allmänna råd.
Vill du se helheten först? Läs hur ChatGPT kan coacha dig utifrån din riktiga matdagbok.
Anslutningen är strikt skrivskyddad. En ansluten assistent kan se de kategorier du godkänner, men den kan aldrig logga måltider, ändra mål eller ta bort något. Du väljer exakt vad som ska delas när du ansluter, och du kan koppla från när som helst.
Det här behöver du
- Ett Cal Plus-konto med en aktiv prenumeration
- Ett konto hos ChatGPT
Så ansluter du
Cal Plus finns som en app inuti ChatGPT (betalda ChatGPT-abonnemang).
- Öppna Settings → Apps i ChatGPT och sök efter Cal Plus, eller skriv @Cal Plus i en chatt.
- Välj Connect. En Cal Plus-sida öppnas: ange e-postadressen till ditt Cal Plus-konto och den 6-siffriga koden vi mejlar dig.
- Kryssa i de datakategorier du vill dela och tryck sedan på Connect.
Saker att testa
- "Hur har min kost sett ut den senaste månaden?"
- "Jämför mitt kalori- och proteinintag med min aktivitet den här veckan."
- "Varför står vikten still? Titta på mina senaste 8 veckor."
- "Hur jämn har min träning varit, och vilka lyft går framåt?"
- "Vilka av mina vanor har jag slarvat med på sistone?"
Vad som delas
Bara de kategorier du kryssar i på samtyckessidan, och bara när du ställer en fråga som kräver dem:
- Din profil och dina mål — ålder, längd, vikter, aktivitetsnivå, målvärden, sviter
- Dina matloggar — måltider, kalorier, näringsämnen, dagssummor
- Dina steg och din aktiva energi — om en hälsoapp är ansluten
- Din sömn — tid sovande, läggdags och uppvaknande, sömnstadier och sömnpoäng, om du delar den från din hälsoapp
- Dina träningspass — pass, övningar, set, reps och vikter
- Din vikthistorik — vägningar och framsteg
- Dina vanor och ditt vatten — avbockade vanor och vätskeintag
- Dina sparade preferenser — kostrestriktioner, allergier och sådant du inte gillar
Läs Integritetspolicyn för alla detaljer om anslutningar till AI-assistenter.
Koppla från
Ta bort Cal Plus-anslutningen i assistentens inställningar (Connectors, Apps i ChatGPT). Åtkomsten upphör direkt. När du ansluter igen visas alltid samtyckessidan på nytt — nya datakategorier läggs aldrig till i en gammal anslutning utan ditt godkännande.
Felsökning
- Svar av typen "delas inte": assistenten frågar om en kategori som du inte kryssade i. Koppla från, anslut igen och kryssa i den kategorin.
- "Prenumeration krävs": AI-anslutningen är en premiumfunktion — den kräver en aktiv Cal Plus-prenumeration.
- Ingen inloggningskod kommer fram: kolla skräpposten eller begär en ny kod. Koder slutar gälla efter några minuter.