Cal Plus można połączyć z ChatGPT, żeby pytać go prostymi słowami o Twoje własne zapisane dane — i dostawać wskazówki oparte na tym, co naprawdę zjadłeś, podniosłeś i ile ważysz, a nie na ogólnych radach.
Chcesz najpierw zobaczyć cały obraz? Przeczytaj, jak ChatGPT może trenować Cię na podstawie Twojego prawdziwego dziennika posiłków.
Połączenie działa wyłącznie do odczytu. Podłączony asystent widzi tylko kategorie, na które się zgodzisz, ale nigdy nie zapisze posiłku, nie zmieni celów ani niczego nie usunie. Przy łączeniu sam wybierasz, co udostępniasz, i możesz rozłączyć się w każdej chwili.
Czego potrzebujesz
- Konta Cal Plus z aktywną subskrypcją
- Konta ChatGPT
Jak się połączyć
Cal Plus jest dostępny jako aplikacja wewnątrz ChatGPT (płatne plany ChatGPT).
- W ChatGPT otwórz Ustawienia → Aplikacje i wyszukaj Cal Plus albo wpisz @Cal Plus na czacie.
- Wybierz Połącz. Otworzy się strona Cal Plus: podaj e-mail swojego konta Cal Plus i 6-cyfrowy kod, który do Ciebie wyślemy.
- Zaznacz kategorie danych, które chcesz udostępnić, i naciśnij Połącz.
Czego spróbować
- „Jak wyglądało moje odżywianie przez ostatni miesiąc?”
- „Porównaj moje spożycie kalorii i białka z aktywnością w tym tygodniu.”
- „Dlaczego moja waga przestała się zmieniać? Sprawdź ostatnie 8 tygodni.”
- „Jak regularnie trenowałem i w których ćwiczeniach robię postępy?”
- „Z którymi nawykami ostatnio mi nie wychodzi?”
Co jest udostępniane
Tylko kategorie, które zaznaczysz na ekranie zgody — i tylko wtedy, gdy zadasz asystentowi pytanie, które ich wymaga:
- Twój profil i cele — wiek, wzrost, waga, poziom aktywności, cele, serie
- Twoje zapisy posiłków — posiłki, kalorie, składniki odżywcze, dzienne sumy
- Twoje kroki i energia aktywna — jeśli podłączona jest aplikacja zdrowotna
- Twój sen — czas snu, pora snu i pobudki, fazy snu i ocena snu, jeśli udostępnisz go z aplikacji zdrowotnej
- Twoje treningi — sesje, ćwiczenia, serie, powtórzenia i ciężary
- Twoja historia wagi — pomiary i postępy
- Twoje nawyki i woda — odhaczone nawyki i nawodnienie
- Twoje zapisane preferencje — ograniczenia dietetyczne, alergie, nielubiane produkty
Pełne szczegóły dotyczące połączeń z asystentami AI znajdziesz w Polityce prywatności.
Rozłączanie
Usuń połączenie z Cal Plus w ustawieniach swojego asystenta (Konektory w Aplikacje w ChatGPT). Dostęp znika natychmiast. Ponowne połączenie zawsze pokazuje ekran zgody od nowa — nowe kategorie danych nigdy nie trafiają do starego połączenia bez Twojej zgody.
Rozwiązywanie problemów
- Odpowiedzi „nie udostępniono”: asystent pyta o kategorię, której nie zaznaczyłeś. Rozłącz się, połącz ponownie i zaznacz tę kategorię.
- „Wymagana subskrypcja”: połączenie z AI to funkcja premium — potrzebuje aktywnej subskrypcji Cal Plus.
- Nie przychodzi kod logowania: sprawdź spam albo poproś o nowy kod. Kody wygasają po kilku minutach.