Cal Plus lässt sich mit ChatGPT verbinden, sodass du es in einfachen Worten zu deinen eigenen erfassten Daten fragen kannst — und Coaching bekommst, das auf dem beruht, was du wirklich gegessen, gehoben und gewogen hast, statt auf allgemeinen Ratschlägen.
Erst das ganze Bild? Lies wie ChatGPT dich auf Basis deines echten Ernährungstagebuchs coachen kann.
Die Verbindung ist streng schreibgeschützt. Ein verbundener Assistent sieht die Kategorien, die du freigibst, kann aber nie Mahlzeiten erfassen, Ziele ändern oder etwas löschen. Du entscheidest beim Verbinden genau, was du teilst, und kannst die Verbindung jederzeit trennen.
Was du brauchst
- Ein Cal Plus Konto mit aktivem Abo
- Ein ChatGPT-Konto
So verbindest du
Cal Plus gibt es als App innerhalb von ChatGPT (kostenpflichtige ChatGPT-Tarife).
- Öffne in ChatGPT Settings → Apps und suche nach Cal Plus — oder tippe @Cal Plus in einen Chat.
- Wähle Connect. Eine Cal Plus Seite öffnet sich: Gib die E-Mail deines Cal Plus Kontos und den 6-stelligen Code ein, den wir dir schicken.
- Hake die Datenkategorien an, die du teilen möchtest, und tippe auf Connect.
Zum Ausprobieren
- „Wie war meine Ernährung im letzten Monat?"
- „Vergleiche meine Kalorien- und Proteinzufuhr diese Woche mit meiner Aktivität."
- „Warum bewegt sich mein Gewicht nicht mehr? Schau dir meine letzten 8 Wochen an."
- „Wie konstant war mein Training und bei welchen Übungen mache ich Fortschritte?"
- „Bei welchen Gewohnheiten lasse ich zuletzt nach?"
Was geteilt wird
Nur die Kategorien, die du auf dem Zustimmungsbildschirm anhakst — und nur dann, wenn deine Frage sie wirklich braucht:
- Dein Profil und deine Ziele — Alter, Größe, Gewichte, Aktivitätslevel, Zielwerte, Streaks
- Deine erfassten Mahlzeiten — Mahlzeiten, Kalorien, Nährwerte, Tagessummen
- Deine Schritte und aktive Energie — wenn eine Health-App verbunden ist
- Dein Schlaf — Schlafzeit, Schlafens- und Aufwachzeit, Schlafphasen und Schlaf-Score, wenn du ihn aus deiner Health-App teilst
- Deine Workouts — Einheiten, Übungen, Sätze, Wiederholungen und Gewichte
- Deine Gewichtshistorie — Wiegen und Fortschritt
- Deine Gewohnheiten und dein Wasser — Gewohnheits-Check-ins und Trinkmenge
- Deine gespeicherten Vorlieben — Ernährungseinschränkungen, Allergien, Abneigungen
Alle Details zu Verbindungen mit KI-Assistenten stehen in der Datenschutzerklärung.
Verbindung trennen
Entferne die Cal Plus Verbindung in den Einstellungen deines Assistenten (Connectors in Apps in ChatGPT). Der Zugriff endet sofort. Beim erneuten Verbinden erscheint immer wieder der Zustimmungsbildschirm — neue Datenkategorien kommen nie ohne deine Zustimmung zu einer alten Verbindung dazu.
Wenn etwas nicht klappt
- Antworten wie „nicht freigegeben": Der Assistent fragt nach einer Kategorie, die du nicht angehakt hast. Trenne die Verbindung, verbinde neu und hake die Kategorie an.
- „Abo erforderlich": Die KI-Verbindung ist eine Premium-Funktion — sie braucht ein aktives Cal Plus Abo.
- Es kommt kein Anmeldecode an: Sieh im Spam-Ordner nach oder fordere einen neuen Code an. Codes laufen nach wenigen Minuten ab.